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Fitness Challenge League

Fecha
Jueves, 01-Mar-2018
Tipo
Cross Training
Modalidad
Liga (varias competiciones)

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Competición en equipos Premios en material Trofeos

1. Fitness Challenge League

Creado en 2018, Fitness Challenge League busca unificar 3 competiciones: Ibiza Fitness Challenge, X-Fire Fitness Challenge y Costa Brava Fitness Challenge.

 

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2. Ibiza Fitness Challenge

I Edición, primera competición de CrossTraining en isla blanca. Organizado por Beach Box Gym y Ayuntamiento de Sant Antoni de Portmany. 28 y 29 de abril de 2018. Te esperamos!

Ubicación: Sant Antoni de Portmany (Ibiza)

 

xfire thumb

3. X-Fire Fitness Challenge

Los días 6, 7 y 8 de julio se disputará la cuarta edición de los X-FIRE, campeonato por equipos de CrossTraining. Campeonato referencia de Barcelona!

Ubicación: Sant Cugat del Vallès - Cerdanyola del Vallès.

 

cbfc thumb

4. Costa Brava Fitness Challenge

Los días 5, 6 y 7 de octubre se disputará la segunda edici ón del Campeonato Internacional por equipos Costa Brava Fit Challenge. Descubre lo mejor de la comunidad crosstraining, competición y familia marca la diferencia.

Ubicación: Sant Pere Pescador (Girona) - Camping La Ballena Alegre

 

5. Level Wods

Novedad en el mundo del fitness. Dejamos de lado los típicos y convencionales clasificatorios. Nuestros level wod fijan a lo largo de toda temporada la distribución de las categorias (Elite / Open / Rookie) en función del resultado obtenido por cada equipo.

  • 3 wods que establecen categorías y niveles de los equipos participantes.
  • Objetivo asegurar la correcta clasificación de los equipos dentro de las diferentes categorías.
  • Válidos para todo 2018 en las competiciones: Ibiza Fitness Challenge,X-Fire Fitness Challenge y Costa Brava Fitness Challenge.
  • No son clasificatorios, el resultado de los Level WODS no influirá en la participación del equipo en una competición.
  • No contarán para la clasificación final de las competiciones realizadas.

 

6. Clasificaciones:

  1. Clasificación Level Wods, constantemente actualizados, se fija una fecha previa a la competición (ejemplo 30 días antes de la competición, siempre las bases de la competición fijará una fecha límite fijando así las categorías). Premio para los 3 mejores equipos a final de año.
  2. Clasificación de Cada competición, IFC / X-Fire / Costa Brava, distingue las categorías y los resultados obtenidos en cada uno de los wods, fijando mediante sus resultados la clasificación final de cada una de las competiciones por separado. Premio para los tres mejores equipos en cada competición.
  3. Clasificación de Fitness Challenge League: Suma de los resultados obtenidos por cada equipo en todas nuestras competiciones. No es necesario participar en todas para tener una puntuación en la liga.

Premio para los tres mejores equipos de la liga a final de año.

  • Es obligatorio estar dado de alta en los level wods para poder participar en las competiciones de la liga
  • No es obligatorio participar en las tres competiciones
  • Los puntos de cada equipo serán la suma de las puntuaciones de cada campeonato
  • A final de año se anunciará los ganadores y se hará entrega de los premios

para más información entrar en www.fitnesschallengeleague.com o en las redes sociales

Level WODS 2018 20€
Ibiza Fitness Challenge 2018 130€
Cerrado el plazo de inscripción
Costa Brava Fit Challenge 2018 160€
X-fire Fitness Challenge 2018 140€
Agotado

 

LEVEL WODS 2018

El objetivo de los level wods es asegurar la correcta clasificación de los equipos en los distintos niveles existentes en nuestras competiciones.

  • Son 3 wods que establecen categorías y niveles de los equipos participantes.
  • Tienen como objetivo asegurar la correcta clasificación de los equipos dentro de las diferentes categorías. 
  • Serán válidos para todo 2018 en las competiciones: Ibiza Fitness ChallengeX-Fire Fitness Challenge y Costa Brava Fitness Challenge.
  • No son clasificatorios, el resultado de los Level WODS no influirá en la participación del equipo en una competición.
  • No contarán para la clasificación final de las competiciones realizadas.

LEVEL WOD 18.1

EMOM for as long as possible

  • 5 SYNCHRO THRUSTER
  • 5 SYNCHRO PULL UP 
  • 5 SYNCHRO BURPEE
 
  • Dos personas trabajan y dos personas descansan. 
  • Cada minuto solo pueden trabajar dos atletas, no se permite el cambio hasta haber terminado correctamente todas las repeticiones del minuto correspondiente.
  • Primeras dos rondas obligatorio cambio de parejas. El primer minuto lo harán dos atletas y el segundo los otros dos. A partir del minuto 2 se podrán realizar los cambios como desee el equipo, siendo posible la variación de las parejas iniciales.
  • A partir del minuto 5 (del 5:00 en adelante) aumenta una repetición por ejercicio cada minuto (6-6-6, 7-7-7, 8-8-8…)
 

PESOS Y ADAPTACIONES

 

RX

SCALED

THRUSTER 35/25 KG

THRUSTER 30/20 KG

PULL UP

JUMPING PULL UP

 

FUNCIONAMIENTO DEL WOD:

Antes de comenzar el wod es necesario mostrar los pesos de las barras.

Durante el wod es obligatorio en todo momento poder apreciar correctamente las repeticiones de cada atleta. Las repeticiones mostradas parcialmente en cámara serán invalidadas. El cronómetro debe ser visible en todo momento. No puede haber cortes en el video.

 

MATERIAL:

  • Dos barras cargadas con 35kg y con 25kg respectivamente en el caso de Rx y con 30/20 para los scaled
  • Barra de dominadas visible en cámara

 

OBSERVACIONES:

  • Cualquier atleta puede usar indistintamente las dos barras, sin restricciones.
  • En los thruster es obligatorio romper a la vez el paralelo y llegar a la extensión completa de rodillas, cadera y brazos simultáneamente. Se puede esperar al compañero en cualquiera de estas posiciones.
  • En los burpees es obligatorio coincidir ambos con el pecho en el suelo y realizar la extensión de cadera a la vez. De la misma manera se permite esperar al compañero.

 

RESULTADO:

  • El resultado del wod será el siguIente:

Número total de repeticiones sumadas por todo el equipo hasta la eliminación (no poder realizar el trabajo pedido dentro del minuto).

 

 

LEVEL WOD 18.2

  • 0’- 1’ MAX REPS SNATCH
  • 1’- 2’ MAX RING MUSCLE UP (x2)
  • 2’ - 3’ MAX CAL ROW
  • 3’ - 4’ REST
  • 4’- 5’ MAX REPS SNATCH
  • 5’- 6’ MAX RING MUSCLE UP (x2)
  • 6’ - 7’ MAX CAL ROW
  • 7’ - 8’ REST
  • Los wods 18.2 y 18.3 se realizarán de manera consecutiva, sin descanso entre ellos
  • Las repeticiones de muscle up contarán el doble que las de los otros ejercicios

 

 

PESOS Y ADAPTACIONES

 

RX

SCALED

SNATCH 40/30 KG

SNATCH 30/20 KG

RING MUSCLE UP

BURPEE PULL UP

 

Imagen que contiene captura de pantalla

Descripción generada con confianza alta

 

FUNCIONAMIENTO DEL WOD:

Antes de comenzar el wod es necesario mostrar los pesos de las barras, así como los contadores de los remos inicializados en 0 calorías.

Durante el wod es obligatorio en todo momento poder apreciar correctamente las repeticiones de cada atleta. Las repeticiones mostradas parcialmente en cámara serán invalidadas. El cronómetro debe ser visible en todo momento. No puede haber cortes en el video.

En los minutos de descanso debe mostrarse a cámara el panel del remo, marcando claramente cuántas han sido las calorías realizadas por cada atleta. De la misma manera habrá que inicializarlo para la segunda ronda.

 

MATERIAL:

  • Dos barras cargadas con 40kg y con 30kg respectivamente en el caso de Rx y con 30/20 para los scaled
  • Dos remos
  • Uno o dos pares de anillas (barra de dominadas para scaled)

 

OBSERVACIONES:

  • Cualquier atleta puede usar indistintamente las dos barras, sin restricciones.
  • En el caso del snatch se permite cualquier modalidad (power, squat o split). En ningún momento el hang está permitido.
  • Los dos atletas pueden usar las mismas anillas para el wod

 

RESULTADO:

  • El resultado del wod será el siguIente:

 

Total repeticiones de snatch realizadas por todo el equipo

+

(Total de repeticiones de RMU) x 2

+

Total de calorías de remo

 

 

LEVEL WOD 18.3

  •  8’- 15’ FIND 1 RM SNATCH
  • (20 DU BEFORE EACH LIFT)
  • Antes de cada levantamiento el atleta deberá realizar los saltos correspondientes
  • Solo un atleta puede levantar a la vez
  • No hay un orden preestablecido
  • Hasta que no finalice el levantamiento los otros compañeros no pueden empezar su ronda

 

RX

SCALED

20 DOUBLE UNDER

50 SINGLE UNDER

 

FUNCIONAMIENTO DEL WOD:

Durante el wod es obligatorio en todo momento poder apreciar correctamente las repeticiones de cada atleta. Las repeticiones mostradas parcialmente en cámara serán invalidadas. El cronómetro debe ser visible en todo momento. No puede haber cortes en el video.

Antes de cada levantamiento debe decirse en voz alta a cámara el peso de dicho intento. Cualquier levantamiento realizado sin haber dicho el peso anteriormente será invalidado.

 

MATERIAL:

  • Una barra de 20 kg y otra de 15 kg con todos los discos necesarios para los levantamientos.
  • Cuerda de saltar

 

OBSERVACIONES:

Se permite usar las barras del 18.2 para este wod. Si se decide usar otras barras estas deberán estar descargadas hasta el minuto 8 del cronómetro del wod 18.2, momento en el cual empezará el 18.3. y podrá empezar a cargarse la barra.

  • No hay límite de levantamientos por atleta
  • No hay mínimo de repeticiones para cada atleta (un componente del equipo puede realizar 0 levantamientos)

 

RESULTADO:

  • El resultado del wod será el siguIente:
Suma del peso máximo levantado por cada atleta en el movimiento